Lorsque les émotions sont trop intenses, la sagesse de la prise de hauteur, de recul dans un premier temps est aidante.

Par esprit d’observation, de compréhension des conséquences en lien direct, que la conscience des automatismes peut se poser au fur et à mesure.

Apprendre à agir plutôt que réagir (sans se rendre compte, sans présence et responsabilisation directe) et ainsi ouvrir la possibilité du « libre choix », du discernement et de prise de position en gardant en lien le but.